https://kokorohare.theblog.me/posts/categories/4616517レッスンの一覧https://kokorohare.theblog.me/posts/28348166 <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/1167451/1b71e884a2e60a293a002fe124ad75ed_cc19ac1601ba3124aa974fffc1b0e42f.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>先日、私のレッスンの中で人気のオリジナルレッスンでした。</div><div>⁡</div><div>オーダーいだいた内容をふまえ、一週間のお食事記録をもとに日頃の生活スタイルや体調や味の好みなどをヒアリングして私がメニューを考えてオリジナルレシピをご提供して、日常にできるアドバイスもさせていただいています❤︎</div><div>⁡</div><div>今回は、</div><div>「お肉を使わずタンパク質を摂取する方法で男性に食べてもらえるもの」</div><div>でした。</div><div>⁡</div><div>男性にはしっかり食べ応えのある食感や味が必要なのでそれが叶いやすいのが中華！</div><div>⁡</div><div>しっかり発酵調味料とお野菜で腸内環境を整えつつ満腹感の出やすいように仕上げてます。</div><div>⁡</div><div></div> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/1167451/5840929b0adbbc0be37d0a8ab40123f5_7a55ab842f91ba0f5170d30eb870cc24.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/1167451/9d8357a6ab00640b80fa26b6e36a03e2_6bdd46081622fba59217421bb3b01c4d.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div><br></div><div>✳︎大豆ミートで発酵トマト麻婆豆腐</div><div>✳︎ツナと切り干し大根と胡瓜の発酵搾菜風</div><div>✳︎高野豆腐の美腸サンラースープ</div><div></div> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/1167451/efd6c95e24506d12651e9b20735a9282_acc501d26418e73ebf16b84f009fc912.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/1167451/3785013950db1b0d253217a6a0f94af5_5a4451f19945c4122a995ac385edd5eb.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/1167451/a4809f4d8bd010e94d39f84395bf6955_6992cbd8ca3cd174511ab59e79fe0951.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/1167451/cb4ffc22d5c614a1f3b9a0c5a2316a6c_12e433f43343aadef1b11cd375a2c508.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div><br></div><div>⁡</div><div>なぜこの食材を使うのか、</div><div>なぜこの調味料を使うのか</div><div>しっかり座学もお伝えしてからの実習は</div><div>インナービューティーの考え方と調理方をもとに行っております。</div><div>⁡</div><div>⁡</div><div>◆参加動機◆</div><div>偏食な彼のレシピを増やせたらなと</div><div>あと菅野ちゃんとコハちゃんに会ってみたかったから😍</div><div>⁡</div><div>◆参加してみて◆</div><div>食材がシンプルで少なくて良かったです✨　コレならすぐに準備できそうだし作れそうってイメージが湧きました✨</div><div>時間のない中でバタバタ申し訳なかったけど、こちらの要望に応えてもらい感謝です✨</div><div><br></div><div>嬉しいご感想いただきました！</div><div>⁡</div><div>実は３年ぶり？くらいに会えた方で！</div><div>当時は違ったけど今は目標を叶えられて占い師さんをされてます❤︎</div><div>⁡</div><div>私もまたゆっくり話したいー！</div><div>⁡</div><div>ご来店ありがとうございました〜❤︎</div><div><br></div><div></div> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/1167451/a55306c23eabf4352d91fe38e90b526a_8c3e1d4c952f21e6b27d6e232da515ef.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>お食事相談、いつでも承ってます♪</div> </div> <div> <div><br></div><div>⁡</div> </div> Sat, 25 Dec 2021 05:41:41 +0000https://kokorohare.theblog.me/posts/28348166KANNO YUMIレッスンhttps://kokorohare.theblog.me/posts/23545164 <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/1167451/716fb25d30eba5fbf5a235a83f1dd708_2f4be819c69d9eea0030b655c1c7322d.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>私の大好き、</div><div>インナービューティーとの出会いのきっかけとなった、インナービューティー天然酵母の糠漬けレッスンを開催しました。</div><div><br></div><div>✳︎こちらいまリクエスト開催をしております♡</div><div>現在1歳のコハ事情を受け止めて下さる方に...</div><div>⁡</div><div>緊急事態から延期になっていたのでやっと開催できて良かったです。</div><div>⁡</div><div></div> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/1167451/ae27c7f9b082a18c0814935406de79c6_16e5a4df7abc72ce81b14466301b6066.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/1167451/ee600b7bb241c9e4e6751422a4b3ffc9_6a0f07fb261c74e5c6cf679ae9754c38.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/1167451/5d8a4f83ac38d891c8a88db2622b213a_4e0f5dbf031c62d2a8dc93fd5d1a40df.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/1167451/92b34fff7eb5d877916251c49bf719e4_69f917b5af340913d4d88ef0efcc80d1.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>座学のあとにワークショップをして、ご試食タイムとなります。</div><div><br></div><div>私の簡単なランチプレートつきです。</div><div>毎回評判のいい美腸プレートレッスンからのお豆腐と椎茸のハンバーグと蓮根と、カボチャの抗酸化プレート、お椀で簡単にできるお出汁いらずのお味噌汁、玄米こにぎりをお出ししました。</div> </div> <div> <div><br></div><div><br></div><div>(ご感想)</div><div>発酵の仕組みなど詳しく分かりやすいご説明がありとても楽しかったです。家で実際に作るときのコツなど実体験をもとにした講義がとても良かったです。体の中の環境を整えることは大事だと思っていてもなかなか実践できずにいたので良い機会になりました。</div><div>⁡</div><div>⁡とのことで、</div><div>お仕事でとてもお疲れのようでした(&gt;_&lt;)</div><div>この日はキセキ的に一日お休みだったそうで、そんな貴重な一日に学びをだなんて！素敵です！</div><div><br></div><div>そしてそのような日に私のレッスンを選んで来てくださり感謝でいっぱいです。</div><div>⁡</div><div>ご試食のあとは私とゆったりまったり私のからだに優しい手作りおやつでお茶タイムをしまして、随分と緩んで下さったみたいでよかったです♡</div><div><br></div><div>コハとも遊んでくださいまして、とてもありがたかったです。</div><div><br></div><div>屋号の'ココロハレ'。</div><div>コハルの名前のもとになった心が晴れていますようにという想い。</div><div>⁡</div><div>これからもそんなカフェの空間のようでありたいです。</div><div><br></div><div>ご来店どうもありがとうございました♪</div><div>⁡</div><div>⁡</div> </div> Sat, 13 Nov 2021 14:35:34 +0000https://kokorohare.theblog.me/posts/23545164KANNO YUMIレッスンhttps://kokorohare.theblog.me/posts/18040500 <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/1167451/40b6320e71281daec887dbd149742063_1d787bea8a4ad6f53acaab074f9dec8d.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>本日募集を開始しました。</div><div>6/14 11-13時</div><div>6/28 11-13時</div><div>zoomで1名様から開催します♪ &nbsp;</div><div>ご参加お待ちしております。</div><div>LINE@よりご連絡下さい。</div> </div> Tue, 01 Jun 2021 12:51:49 +0000https://kokorohare.theblog.me/posts/18040500KANNO YUMIレッスン