LESSON
□〈インナービューティーダイエット協会公式1day講座〉InnerBeauty天然酵母ぬか床
［内容］
天然酵母の力によって本来の捨て漬けの手間を省いて、作った翌日からすぐに食べれる甘くて美味しいぬか床が作れます。
☑︎発酵、ぬか漬けについての座学
☑︎ぬか床作り(ジップロックでお持ち帰り)
☑︎本来のぬか床の作り方、対処法などの座学
☑︎ぬか漬け色々試食
おもてなしご飯プレート付き♡
料金 7500円
□〈インナービューティーダイエット協会公式1day講座〉InnerBeauty 美腸プレート
［内容］
一つのお鍋で美腸に必要な栄養素が詰まったメニュー6品が作れる夢のような調理方が学べます。
☑︎インナービューティーダイエットについて
☑︎インナービューティーダイエットの調理法
☑︎使用するお野菜の栄養と効能
☑︎調理(デモンストレーションがメイン)
☑︎試食
料金 7500円
□〈インナービューティーダイエット協会公式1day講座〉InnerBeauty手作り天然酵母味噌with第一酵母株式会社
[内容]
第一酵母株式会社さまの天然酵母を使った、ジップロックで仕込んで3ヶ月で食べれるお味噌で、味噌仕込みが初めての方でも簡単に作れます。
☑︎お味噌についての座学
☑︎酵母についての座学
☑︎味噌仕込み
☑︎アレンジレシピの紹介
☑︎試食
料金 7500円
□〈インナービューティーダイエット協会公式1day講座〉InnerBeauty手作り玄米麹味噌withマルカワみそ株式会社
[内容]
全国的に珍しい玄米麹を使った、マルカワみそ株式会社さまとのコラボレーションレッスン。
☑︎お味噌についての座学
☑︎麹についての座学
☑︎味噌仕込み
☑︎活用レシピとして味噌玉作り
☑︎試食
料金 6000円
□お食事相談
お客様の日頃のお食事と生活についてお伺いさせていただき、お客様の目的に合わせてご相談にのらせていただきます。実習はなくお話のみで、インナービューティーダイエットについて少し触れてみたいという方向けです。
料金 3500円
時間 30分程度
◻︎我が家ご飯
毎日インスタグラムに投稿している、インナービューティーダイエットの学びを元に作っている我が家のご飯を一緒に作って栄養面や調理の工夫をお伝えします。育児や妊活のことなどお話しして楽しく過ごしましょう。
お食事相談を先に受けていただきますと、より生活に実用的になりおすすめです。
料金 5500円
□2ヶ月集中インナービューティーダイエット基礎プログラムコース
現在は通信コースのみ開講しています。
毎日3食のお食事アドバイスと、2週間に1度オンラインで日程を合わせて一緒に何品か調理をして
確認し合います。
準備中
✳︎レッスン内容によっては、準備が必要で少しお時間を頂戴させていただくものもあります。
不定期で開催していることが多いのでまずはお気軽にご連絡下さい。
＊申し込まれましたら1週間以内にお振込みかPayPayでのお支払いをお願いします。
＊キャンセル料:
・連絡なしの不参加：受講料の100%
・レッスン3日前～当日：受講料の100％
・それ以前のキャンセル：無料
食材の準備の都合上、ご了承下さいませ。