お肉を使わないタンパク質摂取の仕方

先日、私のレッスンの中で人気のオリジナルレッスンでした。

⁡

オーダーいだいた内容をふまえ、一週間のお食事記録をもとに日頃の生活スタイルや体調や味の好みなどをヒアリングして私がメニューを考えてオリジナルレシピをご提供して、日常にできるアドバイスもさせていただいています❤︎

⁡

今回は、

「お肉を使わずタンパク質を摂取する方法で男性に食べてもらえるもの」

でした。

⁡

男性にはしっかり食べ応えのある食感や味が必要なのでそれが叶いやすいのが中華！

⁡

しっかり発酵調味料とお野菜で腸内環境を整えつつ満腹感の出やすいように仕上げてます。

⁡

✳︎大豆ミートで発酵トマト麻婆豆腐

✳︎ツナと切り干し大根と胡瓜の発酵搾菜風

✳︎高野豆腐の美腸サンラースープ

⁡

なぜこの食材を使うのか、

なぜこの調味料を使うのか

しっかり座学もお伝えしてからの実習は

インナービューティーの考え方と調理方をもとに行っております。

⁡

⁡

◆参加動機◆

偏食な彼のレシピを増やせたらなと

あと菅野ちゃんとコハちゃんに会ってみたかったから😍

⁡

◆参加してみて◆

食材がシンプルで少なくて良かったです✨　コレならすぐに準備できそうだし作れそうってイメージが湧きました✨

時間のない中でバタバタ申し訳なかったけど、こちらの要望に応えてもらい感謝です✨

嬉しいご感想いただきました！

⁡

実は３年ぶり？くらいに会えた方で！

当時は違ったけど今は目標を叶えられて占い師さんをされてます❤︎

⁡

私もまたゆっくり話したいー！

⁡

ご来店ありがとうございました〜❤︎

お食事相談、いつでも承ってます♪

⁡